¿Por qué elegí este tema? Como todos saben, el qué comer o con qué lo acompaño es un tema que preocupa a millones de personas. Yo quiero ahorrar sus problemas y ayudarlos con este sencillo blog a que sus comidas sean ricas sin necesidad de engordativas.
Primero, tienes que saber que el desayuno es la comida mas importante del día, luego el almuerzo y finalmente la cena. Tienes que ir disminuyendo la cantidad de comida que comes en cada situacion. Asegurate de comer frutas o un pan con algo en el desayuno (huevo, jamon y queso, hot dog, etc) para que te mantenga activo hasta la hora de almuerzo. En el almuerzo, come proteinas acompañado de un carbohidrato (arroz, papa, choclo, camote, etc). Finalmente, en la cena, come algo más ligero. Por ejemplo, un jugo de frutas, un bowl con frutas o algo por el estilo.
Espero que les haya ayudado de algo este blog, dejen comentarios :) gracias.
